[Giải đáp] Bánh oreo bao nhiêu calo, ăn có béo không?

Bánh oreo bao nhiêu calo? Đang là một chủ đề dinh dưỡng nhận được nhiều sự quan tâm của bạn đọc trong thời gian gần đây. Để biết thêm chi tiết về vấn đề này mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của ketquabongdavn.com.

Bánh oreo bao nhiêu calo?

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong một 1 chiếc bánh Oreo khoảng 45 – 53 kcal tùy thuộc thành phần của từng loại bánh được bày bán trên thị trường. Vậy nên trong 1 cây bánh Oreo 6 miếng ước tính sẽ cung cấp lượng calo cho cơ thể từ 270 – 318 kcal, tương đối cao.

Theo đó, nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao nên loại bánh đặc biệt này . Loại bánh này cũng có nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt như: protein, chất béo, cholesterol, gluxit, đường, chất xơ, sodium, lecithin đậu nành… có thể được dùng để thay thế cho bữa ăn sáng. Nhưng bạn cũng cần chú ý ăn bánh một cách hợp lý cân bằng với sức khỏe của bản thân mình.

Bánh oreo bao nhiêu calo?

Ăn bánh oreo có béo không?

Sau khi tìm hiểu bánh oreo bao nhiêu calo chúng ta cùng phân tích ăn bánh oreo có béo không, ăn oreo sẽ không béo nếu như bạn chỉ ăn một lượng ít từ 1 – 2 cái. Tuy nhiên có 1 sự ngoài chất dinh dưỡng thì bánh còn chứa cả chất béo – các nhân tố gây hại cho sức khỏe nên việc nạp vào cơ thể với lượng lớn chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Một chiếc oreo được tính toán có thể sẽ chứa  đến 2 muỗng cà phê đường. Vì vậy nếu ăn quá nhiều bánh oreo có thể sẽ khiến bạn tăng cân một cách nhanh chóng.

Bên cạnh đó, một công trình nghiên cứu của Đại học Connecticut (Mỹ) cho thấy oreo thường sẽ có tính gây nghiện tương tự như cocaine. Họ thực hiện thí nghiệm cho một con chuột ăn bánh với một “hệ thống phần thưởng” trong não chuột phản ứng với bánh cũng giống như cocaine hoặc morphine.

Tương tự với con người, oreo cũng có sự gây nghiện nếu như bạn ăn chúng thường xuyên. Do vậy bạn nên cố gắng giới hạn bản thân ăn bánh với một lượng vừa đủ và không nên ăn quá nhiều.

Cách ăn bánh Oreo có thể bạn chưa biết

Nhúng bánh Oreo vào sữa tươi

Đây là cách ăn đơn giản được nhiều bạn nhỏ yêu thích và áp dụng cho bữa ăn sáng. Bạn chỉ cần cho sữa vào ly, lấy bánh nhúng trực tiếp vào sữa sẽ cảm nhận được sự ngọt ngào vị cực đã của bánh cùng sữa tươi và vị đắng nhẹ của vỏ bánh tạo nên một hương vị thơm ngon khó cưỡng.

Kẹp thêm bơ đậu phộng

Nhiều người có thể thực hiện cách biến tấu bánh Oreo bằng việc bổ sung một lớp bơ đậu phộngvào thânhf phần nhân của bánh và thưởng thức bánh. Theo đó, món ăn này sẽ giúp bạn có thể sẽ nhớ mãi hương vị của bánh, kết hợp cùng vị béo của kem và bơ đậu phộng bùi mang đến một hương vị thơm ngon đặc biệt không thể bỏ qua.

Xem thêm: 1 miếng pizza bao nhiêu calo? Ăn pizza có béo hay không?

Làm kem bánh quy Oreo

Món bánh quy Oreo có thể được thay đổi bằng cách thực hiện nghiền nhỏ phần vỏ của bánh oreo, sau đó cho thêm ít sữa vào phần vỏ bánh đã nghiền. Bước cuối cùng là đặt hỗn hợp bánh vào bên trong ngăn mát của tủ lạnh trong vòng từ 2-3 tiếng rồi bạn có thể thưởng thức được món kem bánh Oreo mát lạnh.

Xem thêm: Bánh bao bao nhiêu calo – Ăn bánh bao như thế nào để không bị thừa cân

Xem thêm: 1 quả táo bao nhiêu calo? Ăn táo có béo hay không?

Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu bánh oreo bao nhiêu calo? Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp cho bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này.