Sữa yakult bao nhiêu calo? Uống sữa yakult có giảm cân không?

Sữa yakult là một loại sữa chua uống rất tốt cho hệ tiêu hóa vì cung cấp nhiều lợi khuẩn giúp đường ruột hoạt động tốt hơn. Vậy sữa yakult bao nhiêu calo? Uống sữa yakult có giảm cân không? Để biết thêm chi tiết về chủ đề này mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của ketquabongdavn.com.

Sữa yakult bao nhiêu calo?

Sữa yakult là một loại sữa chua uống chứa nhiều probiotic, nhất là chủng vi khuẩn Lactobacillus casei Shirota có khả năng sinh trưởng và phát triển tốt trong đường ruột của con người. Ngoài ra, sữa yakult còn có chứa một số thành phần dinh dưỡng khác như đường, sữa bột gầy, hương liệu tự nhiên, dextrose và nước.

Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng thì trung bình trong mỗi chai yakult (khoảng 50ml) sẽ có từ 48 – 52 calo. Ngoài ra loại sữa chua uống này còn chứa một số chất khác như chất đạm, chất béo, carbs và đến 6.5 tỷ lợi khuẩn L.casei Shirota.

Sữa yakult bao nhiêu calo?

Uống yakult có giảm cân không?

Hiện hầu như vẫn chưa có một nghiên cứu nào chứng minh được uốngyakult có tác dụng giảm cân. Trong khi đó, theo lý thuyết dinh dưỡng thì khi uống yakult là một trong những sản phẩm chủ yếu được dùng cho mục đích hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động cũng như kích thích hệ thống đường ruột làm việc được hiệu quả hơn.

Nhờ sự tác động tích cực đến hệ tiêu hóa nên yakult gián tiếp hoàn toàn có ích cho việc thực hiện giảm cân. Nói một cách khác, việc dùng sữa yakult có thể hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả nếu bạn áp dụng một cách khoa học và chính xác nhất.

Vì những lợi khuẩn bên trong sữa yakult sẽ góp phần cải thiện phát triển hệ tiêu hóa được hiệu quả hơn, đồng thời hạn chế khả năng giải phóng calo gây thừa cân cho cơ thể.

Yakult uống nhiều có tốt không?

Sau khi tìm hiểu Sữa yakult bao nhiêu calo? chúng ta cùng phân tích uống sữa yakult có tốt cho cơ thể hay không như sau:

Uống sữa yakult có tốt không?

Sữa yakult cũng giống như các loại sữa chua khác đều có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều sữa chua uống có thể gây ra hiện tượng dư thừa lượng axit trong dạ dày và làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của các loại enzyme khác trong hệ tiêu hóa.

Hơn nữa, những lợi khuẩn có bên trong yakult thường sẽ chỉ tồn tại trong một khoảng thời gian ngắn sau đó bị đào thải ra khỏi cơ thể. Vì thế, thói quen uống nhiều sữa yakult có thể gây bất lợi cho cho sức khỏe của cơ thể nếu bạn lạm dụng.

Một số tác dụng nổi bật của sữa yakult

• Loại sữa chua uống này giúp tăng lượng vi khuẩn có lợi và cân bằng hệ vi sinh trong hệ tiêu hóa hiệu quả nhất.
• Góp phần loại bỏ được các loại độc tố bên trong đường ruột của cơ thể.
• Ngăn ngừa và cải thiện được tình trạng bệnh táo bón hiệu quả.
• Cải thiện sức khỏe và năng cao được hệ miễn dịch được hiệu quả.

Lưu ý khi uống sữa yakult

• Sữa chua uống yakult phù hợp với mọi lứa tuổi: người trưởng thành có thể uống từ 1 – 2 chai sữa yakult nhỏ mỗi ngày, còn trẻ nhỏ chỉ nên uống 1 chai/ngày.
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng được loại sữa chua uống yakult
• Nên uống yakult 30 phút sau bữa ăn sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động hiệu quả tốt hơn
• Không sử dụng sữa yakult kết hợp cùng với các loại thực phẩm có chất béo
• Tránh uống sữa yakult cùng với các loại thuộc kháng sinh sẽ làm giảm hiệu quả của sản phẩm
• Không được đun nóng sữa yakult vì nó sẽ tiêu diệt hết các loại lợi khuẩn có trong sữa

Xem thêm: Hamburger bao nhiêu calo? Ăn hamburger có béo không?

Xem thêm: Hạt é bao nhiêu calo? Bí kíp giảm cân với hạt é

Xem thêm: Thịt bò bao nhiêu calo – Những lợi ích vàng khi ăn thịt bò

Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu Sữa yakult bao nhiêu calo? Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.