Bánh kem bao nhiêu calo? Ăn bánh kem có béo hay không?

(GMT+7) - View : 414

Bánh kem bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh kem có gây béo hay không? Đang là một chủ đề dinh dưỡng được quan tâm bởi nhiều bạn đọc hiện nay. Để giải đáp những thắc mắc liên quan đến vấn đề này mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của chúng tôi.

Một cái bánh kem bao nhiêu calo?

Bánh kem hiện nay có rất nhiều loại khác nhau, mỗi loại có lượng calo chênh lệch do thành phần nguyên liệu làm bánh có sự khác nhau khi chế biến. Nhìn chung, trong 100g các loại bánh kem được sử dụng phổ biến hiện nay sẽ cung cấp khoảng từ 109 – 546 calo.

Dưới đây là bảng cung cấp calo của một số loại bánh kem được sử dụng phổ biến hiện nay như sau:

Các loại bánh kem Lượng calo/100g
Bánh kem phủ socola 537 calo
Bánh kem bắp 400 calo
Bánh kem vani 250 calo
Bánh kem phô mai 257 calo
Bánh kem Tiramisu 165-250 calo
Bánh su kem 350 calo
Bánh kem cà rốt 342 calo
Bánh kem bông lan 110 calo
Bánh gato trứng với kem socola 546 calo
Bánh kem pound cake 109 calo
Bánh kem cà phê quế 263 calo
Bánh kem dưa úp ngược 367 calo

Một cái bánh kem bao nhiêu calo?

Một cái bánh kem bao nhiêu calo?

Ăn bánh kem có mập không?

Sau khi tìm hiểu bánh kem bao nhiêu calo chúng ta cùng phân tích ăn bánh kem có mập không. Việc ăn bánh kem có mập về cơ bản sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố cũng như các loại bánh kem mà bạn lựa chọn. Như chúng ta đã thấy, lượng calo trong mỗi một loại bánh  109 – 546 calo, con số này về cơ bản khá cao không phù hợp với những người đang trong chế độ giảm cân

Để biết ăn bánh kem có mập không thì chúng ta cần phải xác định được lượng calo có trong bánh. Sau đó lựa chọn loại bánh kem phù hợp nhất để tránh dư năng lượng nạp vào trong một ngày. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng thì 667 calo, dựa trên con số này, chúng ta có thể cân nhắc ăn một lượng calo vô cùng phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Trong trường hợp nếu bạn ăn bánh kem quá nhiều thì chắc chắn sẽ không tránh khỏi vấn đề cơ thể tăng cân quá mức. Chẳng hạn nếu bạn ăn bánh kem có phủ socola với lượng calo 537 calo, một con số cao. Chưa kể chúng ta còn ăn một số loại thực phẩm bổ sung khác nên lượng calo dư thừa ra sẽ khá nhiều dẫn đến tình trạng cơ thể tích mỡ và tăng cân

Ăn bánh kem mang lại lợi ích ra sao?

Bánh kem bao nhiêu calo, ăn bánh kem đem lại những lợi ích gì chắc chắn là một câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của bạn đọc hiện nay. Cụ thể ăn bánh kem sẽ mang lại những lợi ích cơ bản như sau:

Xem thêm: [Giải đáp] Bánh oreo bao nhiêu calo, ăn có béo không?

Xem thêm: Tóp mỡ bao nhiêu calo? Ăn tóp mỡ có béo không?

  • Bánh kem có đường, trứng và sữa nên cung cấp nguồn năng lượng vô cùng dồi dào cho cơ thể. Chỉ cần ăn một miếng bánh kem khoảng 100g cũng đủ để bạn có đủ năng lượng hoạt động trong một ngày.
  • Trong bánh kem có chứa socola mà trong socola lại có chứa flavonoids, đây là chất giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về đau tim và đột quỵ một cách hiệu quả nhất.
  • Ngoài ra ăn bánh kem còn giúp cho tinh thần trở lên thoải mái và giảm được những áp lực từ trong cuộc sống mệt mỏi.
  • Ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da khỏe đẹp hơn: Một số loại bánh kem có chứa các loại quả khô giúp cung cấp các loại vitamin, một dưỡng chất giúp da khỏe đẹp và chống lão hóa hiệu quả nhất. Các loại vitamin còn kích thích sản sinh collagen mang đến cho chúng ta một làn da hồng hào tràn đầy sức sống.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu bánh kem bao nhiêu calo? Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Danh mục close menu mobile
Liên kết: kết quả bóng đá trực tuyến | lịch thi đấu