Bánh kem bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh kem có gây béo hay không? Đang là một chủ đề dinh dưỡng được quan tâm bởi nhiều bạn đọc hiện nay. Để giải đáp những thắc mắc liên quan đến vấn đề này mời bạn theo dõi bài phân tích và chia sẻ sau đây của chúng tôi.
Bánh kem hiện nay có rất nhiều loại khác nhau, mỗi loại có lượng calo chênh lệch do thành phần nguyên liệu làm bánh có sự khác nhau khi chế biến. Nhìn chung, trong 100g các loại bánh kem được sử dụng phổ biến hiện nay sẽ cung cấp khoảng từ 109 – 546 calo.
Dưới đây là bảng cung cấp calo của một số loại bánh kem được sử dụng phổ biến hiện nay như sau:
Các loại bánh kem | Lượng calo/100g |
Bánh kem phủ socola | 537 calo |
Bánh kem bắp | 400 calo |
Bánh kem vani | 250 calo |
Bánh kem phô mai | 257 calo |
Bánh kem Tiramisu | 165-250 calo |
Bánh su kem | 350 calo |
Bánh kem cà rốt | 342 calo |
Bánh kem bông lan | 110 calo |
Bánh gato trứng với kem socola | 546 calo |
Bánh kem pound cake | 109 calo |
Bánh kem cà phê quế | 263 calo |
Bánh kem dưa úp ngược | 367 calo |
Một cái bánh kem bao nhiêu calo?
Sau khi tìm hiểu bánh kem bao nhiêu calo chúng ta cùng phân tích ăn bánh kem có mập không. Việc ăn bánh kem có mập về cơ bản sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố cũng như các loại bánh kem mà bạn lựa chọn. Như chúng ta đã thấy, lượng calo trong mỗi một loại bánh 109 – 546 calo, con số này về cơ bản khá cao không phù hợp với những người đang trong chế độ giảm cân
Để biết ăn bánh kem có mập không thì chúng ta cần phải xác định được lượng calo có trong bánh. Sau đó lựa chọn loại bánh kem phù hợp nhất để tránh dư năng lượng nạp vào trong một ngày. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng thì 667 calo, dựa trên con số này, chúng ta có thể cân nhắc ăn một lượng calo vô cùng phù hợp với nhu cầu của cơ thể.
Trong trường hợp nếu bạn ăn bánh kem quá nhiều thì chắc chắn sẽ không tránh khỏi vấn đề cơ thể tăng cân quá mức. Chẳng hạn nếu bạn ăn bánh kem có phủ socola với lượng calo 537 calo, một con số cao. Chưa kể chúng ta còn ăn một số loại thực phẩm bổ sung khác nên lượng calo dư thừa ra sẽ khá nhiều dẫn đến tình trạng cơ thể tích mỡ và tăng cân
Bánh kem bao nhiêu calo, ăn bánh kem đem lại những lợi ích gì chắc chắn là một câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của bạn đọc hiện nay. Cụ thể ăn bánh kem sẽ mang lại những lợi ích cơ bản như sau:
Xem thêm: Quả roi bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?
Xem thêm: Ức gà bao nhiêu calo – Những lợi ích của việc ăn ức gà
Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu bánh kem bao nhiêu calo? Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
© Bản quyền ketquabongdavn.com