Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh Pía có béo không?

Thứ Năm 23/02/2023 15:30:34 (GMT+7) - View : 455

Bánh pía bao nhiêu calo? Bánh pía là một loại bánh có hàm lượng calo khá cao và nó có thể thay đổi tùy thuộc vào thành phần làm ra bánh.

Bánh pía bao nhiêu calo?

Bánh pía là một loại bánh nhiều năng lượng vì nó được làm ra từ bột, đường, chất béo và có cả trứng muối. Vì vậy có rất nhiều người quan tâm về việc bánh pía bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng trong 1 cái bánh pía có khoảng 400 calo. 400 calo là một con số khá lớn nên người muốn giảm cân thì hãy tránh xa bánh pía ra nhé. Đây là một con số khá lớn chiếm 1/5 lượng calo mà một người cần cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày dài. Hiện nay bánh pía được chế biến với nhiều biến tấu khác nhau. Hàm lượng calo trong mỗi loại bánh pía cũng thay đổi khác nhau. Cùng ketquabongdavn.com tìm hiểu về hàm lượng calo trong các loại bánh này ngay sau đây nhé!

Bánh pía kim sa bao nhiêu calo?

Bánh pía kim sa là sản phẩm mới không được làm bằng sầu riêng mà lại chứa đậu xanh, bột mì, lòng đỏ trứng muối, đường, sữa, bột bắp. Bánh pía kim sa có lượng alo dao động từ 350 – 400 calo. Vỏ bánh vẫn giống như vậy nhưng khi cắn vào trong nhân bạn sẽ thấy nhân bánh như đang tan chảy.

Bánh pía chay bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh pía thuần chay có thể cung cấp khoảng 150-400 calo. Món bánh này có các loại nhân như: sầu riêng, khoai môn, nước cốt dừa và không có trứng muối. Đây là một loại bánh hoàn hảo cho những người ăn chay thực sự.

Bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo?

Bánh Pía là sự kết hợp hài hòa giữa sầu riêng, khoai môn, đậu xanh, trứng muối, mè đen.… và nhiều nhiều hương vị khác. Mỗi sự kết hợp lại mang đến một mức Calo hoàn toàn khác nhau.

Bánh Pía trứng muối

Một chiếc bánh Pía trứng muối có khoảng 300 calo. Đây là món bánh có sự kết hợp hoàn hảo giữa sầu riêng và trứng muối. Mang đến cho người dùng một hương vị thơm ngon.

Giải đáp những thắc mắc về bánh Pía

Ăn nhiều bánh Pía có béo không?

Bánh pía thuộc loại bánh ngọt nên lượng đường, tinh bột và chất béo trong nó cao hơn nhiều so với những kiểu bánh khác. Đường trong bánh pía không chỉ có trong phần nhân mà nó còn có ở cả phần vỏ bánh. Hàm lượng calo cao nên khi ăn thường xuyên sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Calo trong một chiếc bánh pía bằng với 2 phần cơm/1 tô hủ tiếu/3 miếng pizza.

Ăn bánh Pía có tốt không?

Bánh pía là món khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là những người thích đồ ngọt. Vì vậy nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ gây ra những tác hại sau:

Tăng cân và tăng nguy cơ béo phì.
Gây ra mụn trên da.
Gây ra những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh tiểu đường.
Những chất phụ gia thực phẩm, chất bảo quản trong bánh pía cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, nhất là phụ nữ mang thai và cho con bú.

Làm thế nào để ăn bánh Pía không béo?

Bánh pía dù rất hấp dẫn nhưng nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy hạn chế sử dụng bánh pía nhé. Nếu bạn quá muốn thưởng thức món ăn này thì có thể thực hiện theo phương pháp sau:

Luyện tập mỗi ngày

Để tiêu thụ năng lượng của 1 chiếc bánh pía thì bạn cần vận động thật nhiều trong thời gian dài. Nếu muốn giảm cân và đốt cháy calo giữ gìn vóc dáng sau khi ăn bánh pía thì bạn có thể tập luyện 1 trong những môn thể thao sau.

– Chạy bộ khoảng 1 – 2 tiếng.

– Bơi lội khoảng 40 phút.

– Nhảy dây khoảng 20 phút.

– Đạp xe khoảng 60 phút.

Chia nhỏ bánh thành từng phần

Mỗi người có một mức độ vận động khác nhau nên bạn cũng cần chân nhắc chia bánh pía thành nhiều phần như sau:

Xem thêm: 1 quả quýt bao nhiêu calo? Ăn quýt có giúp giảm cân không?

Xem thêm: Đậu đen bao nhiêu calo? Ăn đậu đen có gây béo không?

Nhân viên văn phòng: ¼ cái
Người vận động thường xuyên: ½ cái
Người luyện tập thể dục thể thao, gymer thường xuyên: 1 cái.

Chắc hẳn sau những thông tin chia sẻ ở trên thì bạn đã tìm ra được câu trả lời cho câu hỏi bánh pía bao nhiêu calo? Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn đọc.