Cần tây giảm cân – Bí quyết sử dụng cần tây để giảm cân hiệu quả

Cần tây có thể giảm cân hay không? Sử dụng cần tây như thế nào để đạt được mục tiêu giảm cân tốt nhất? Uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng hiện đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Vì nó giúp cải thiện sức khỏe toàn diện và mang lại vóc dáng cân đối hơn. Cùng dinh dưỡng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây.

Cần tây có thể giảm cân hay không

Cần tây được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Một số chất dinh dưỡng được tìm thấy trong cần tây bao gồm folate, kali, canxi và vitamin A, C, K. Bên cạnh đó, nó cũng chứa vitamin B6, axit pantothenic, magiê và phốt pho. . Bạn có thể kết hợp cần tây với một số loại trái cây hoặc rau củ khác. Có thể tạo ra những loại nước ép không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Thực sự cần tây có giảm cân được không là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Đặc biệt là đối với những ai đang lên kế hoạch cho một chế độ giảm cân khoa học. Cần tây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cũng như nhiều chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, cần tây có nhiều chất xơ và rất ít calo. Điều này làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Do đó, chúng ta có thể đưa cần tây vào thực đơn ăn kiêng của mình.

Bí quyết sử dụng cần tây giảm cân hiệu quả bất ngờ

Nước ép cần tây đơn giản hiệu quả

Uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày là cách đơn giản nhất để bạn từng bước lấy lại thân hình lý tưởng. Bởi vì, nước ép này giữ được tất cả các chất dinh dưỡng có trong cần tây. Nó sẽ giúp cơ thể no lâu. Nó cũng làm giảm sự hấp thụ chất béo nhưng không cung cấp quá nhiều calo. Đây là cách tốt nhất để giảm cân.

Cách làm nước ép cần tây như sau:

• Chuẩn bị 500g rau cần tây, rửa sạch và cắt khúc nhỏ từ 3-5cm.
• Cho cần tây vào máy xay để xay nhuyễn. Sau đó chúng ta lọc bã để lấy nước cốt
• Cho vào ly là chúng ta đã có một ly nước ép cần tây. Một cốc nước ép vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe.
• Uống một cốc nước ép cần tây mỗi ngày để nhanh chóng phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Sinh tố cần tây và dứa giúp lấy lại vóc dáng sau khi sinh

Trong thành phần của dứa có chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như Vitamin A, C, Canxi, Phốt pho,… Những chất này có tác dụng tiêu mỡ cực kỳ hiệu quả. Theo một số nghiên cứu, dứa không chứa nhiều đường. Nó không hề béo chút nào. Vì vậy, khi áp dụng dứa vào công thức giảm cân, bạn sẽ không phải lo lắng về việc tích trữ mỡ thừa.

Cách làm :

• Chuẩn bị 200g cần tây rửa sạch cùng nửa quả dứa nhỏ. Gọt dứa và cắt thành từng miếng.
• Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Ngay lập tức chúng ta đã có một ly sinh tố bổ dưỡng. Nó vừa giúp giảm cân nhanh chóng vừa cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
• Uống một cốc sinh tố này mỗi ngày bạn đã hỗ trợ cơ thể đào thải chất béo.

Cần tây để giảm cân với dưa chuột

Dưa chuột được biết đến là một trong những thực phẩm làm đẹp được nhiều người yêu thích. Loại quả này còn chứa nhiều khoáng chất, axit folic và vitamin B1, B2, B6… Vì vậy, nó có khả năng hỗ trợ quá trình giảm béo của chúng ta. Sự kết hợp của dưa chuột với cần tây để giảm béo là một công thức tuyệt vời.

Cách làm :

• Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 150g rau cần tây cùng với một quả dưa chuột và vài thìa mật ong.
• Bước 2: Cần tây, cắt bỏ rễ và lá già. Đối với dưa chuột, bạn rửa sạch và lau khô.
• Bước 3: Dưa chuột gọt vỏ. Dưa sạch thì để nguyên vỏ rồi cắt đôi. Cần tây cắt khúc nhỏ. Sau đó cho từ từ hai nguyên liệu này vào máy ép trái cây.
• Bước 4: Vắt lấy nước cốt ra cốc sau đó cho thêm hai thìa mật ong vào cho dễ uống.

Lưu ý: Nên uống sinh tố dưa chuột cần tây ngay trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Tham khảo thêm các thực phẩm giảm cân khác cực kỳ an toàn và hiệu quả: ăn táo để giảm cân, táo chứa bao nhiêu calo để hiểu rõ hơn.

Xem thêm: Khẩu phần ăn giảm cân – Hướng dẫn giảm cân hiệu quả

Xem thêm: Thực đơn giảm cân khoa học giúp bạn không mệt mỏi

Hi vọng những thông tin trên bài viết hữu ích với bạn đọc và giúp bạn hiểu được công dụng của rau cần tây giảm cân hiệu quả như thế nào.